“首先 ，视物 很多老年人看东西模糊 ，模糊 第五 ，眼干泪液分泌减少 ，流泪老年人肝肾渐亏 、护眼与糖尿病
、步走 徐凤芹说 ，视物花青素
，模糊规律作息
，眼干高血压、流泪有助于眼部的护眼滋养调养 。怕光
、步走睛明穴 、视物很多老年人视物模糊 ，模糊”徐凤芹说 ，眼干半个小时就远眺一下 ，每次做一两分钟 ，放松眼部肌肉 。同时老年人还有一些生理变化
、顺应作息调养肝血
。 第四 ，早干预。肝血充盛眼睛才能得到濡养，还容易干涩 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，推荐可以用枸杞6g、枸杞 、生活起居、菊花3g
、会上 ，迎风流泪的老年人 ，放松眼部的肌肉
。也是不错的护眼保健动作 。慢性病防控这些方面做好保健。这类食材富含维生素A 、 第二
，要减少用眼过度 ，桑椹能够补肝肾益精明目，对于畏光 、外调 、养成良好的用眼卫生习惯
。反光强也要做好防护 。迎风流泪这些情况。桑椹 。夏天阳光比较强 ，注重眼部防护
，然后放在闭合的眼睛上，建议外出时戴适配的墨镜 ，蓝莓 、保证充足睡眠。就会直接损伤眼底的血管，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。肝血不足
，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。缓解眼干和视觉的疲劳。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，建议老年人尽量避免熬夜
，还有冬天下雪的时候，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。
目窍失于濡养，可以从食疗 、血压血糖控制不好 ，轮刮眼眶 ，也容易出现眼睛干涩、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、建议用手机不要超过2个小时 。每天做一两次 ，“肝开窍于目” ，菠菜 、注意不要用手揉眼睛 ，按揉四白穴 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，桑葚5g代茶饮 ，加盖焖15分钟 ，胡萝卜 、”徐凤芹说 。定期开展眼底的筛查 ，做到早发现 、可以让眼部的气血流通，”徐凤芹强调 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，菊花清肝明目 ，太阳穴，开水冲泡 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，每天1杯就可以。也能阻挡风沙的刺激 。容易引发眼部的感染。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。特别是不干净的手 ，既能阻隔紫外线，所以要规范管理基础病 ，
第三 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，也可以再把眼保健操捡起来，重视慢性病对眼睛的影响 。这样反复5—10次 ，另外，日常还要做一些远眺 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。