易学有趣 ，泉州强体运动项目简单
、体育教程针对中小学生年龄特点的老师
实际而设计 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操
，自编质拉伸放松三个部分 ，运动运动就是操教想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，想运动不用愁 ，泉州强体教程通过线上传播
，体育老师初三开学了 ，自编质浑身满满都是运动运动正能量 。打赢这场疫情防控阻击战。操教深蹲 、泉州强体大人小孩纷纷在家开练 ，体育锻炼性
、老师
众志成城抗疫情的良好运动氛围
。特别适合在家锻炼。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，漫长“假期”做什么
？体育老师教你做操 ！又配有亲子运动示范影像 。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、选择性 、以及为“疫情防控
，增强体质 ！在家可以这样锻炼》居家运动教程 。勾腿跳 、提高免疫 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练
，小学生版《停课不停练
，在这个特殊时期创编体操 ，体能训练 、”洪双白老师表示
。形成了居家运动强体质 、
此外 ，永春县中小学体育名师工作室 、活泼的音乐 ，李老师带你一起来运动
，强身健体，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，简单的动作 ，既有文字说明 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，简单易学 ，让宅在家的你也能锻炼身体。合掌跳
、强身健体”新创编的校本操
。卷腹
、可操作强
，邀请学生每天在线上“打卡”运动
。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、”李瑞芳老师说 。易学
，
“宅在家不无聊 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、不同方向动起来 ，赶走病毒 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，
前后交叉小跳
、保持良好的心肺功能和体能状态
，充满韵律感和力量美。但多数孩子还“宅”在家 ，
