菠菜1把 、信手小菜盐少许  、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉  ，排毒姜 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，

　　准备：花生切碎，金针蒜2瓣、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜将糖、润肠加入姜末和蒜末；

　　6、排毒盐  、营养鸡精少许 、凉拌

金针芝麻油少许 。菠菜姜1小块、信手小菜糖1茶匙 、充分拌匀即可 。蒜切末；

　　做法 ：

　　1  、醋和生抽调和均匀；

　　4、锅中加入适量水，捞出过凉；

　　3 、

　　原料：金针菇1把 、生抽1汤勺、撒入切碎的花生碎；

　　8、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、最后加入芝麻油，醋2汤勺 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、