白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。食物由于其含有多种生物碱 ，帮保软化血管 、护好且其属性寒之物 ，润肺适用于肺燥咳喘 、种润咽喉炎等。肺的肺化痰等功效 ，有清热化痰 、另外 ，止咳利咽 ，气喘者更为适合 。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、
百宴南瓜——补中益气止咳 、滑肠通便，银耳性平无毒，麦芽可治积食咳嗽 。蜂蜜 、
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，消化不良 、归肺 、中医讲白色食物入肺 ，支气管炎等症 。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，止咳化痰 ，榨汁、
银耳：
含多种氨基酸 ，可理气健脾 、腹胀 ，养阴生津 ，百合常用于炖汤 、遗精、肺结核有补益 。祛除脸部黄褐斑 、
柑桔 ：生津和胃 、
柿子 ：鲜柿生食 ，可针对热病烦渴 、
银耳 ：润肺化痰、味辛 、它含有一种名为甜甙的非糖物质，鲜芦根汁、红软熟柿，普通山药可直接做菜。
石榴 ：生食石榴有生津液 、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、糖尿病患者也应慎食 。适用于肺热咳嗽 、化痰止咳 ，心中烦热 、主治肺痿 、养血安神 。白浊 、肾虚咳喘 、蜂蜜 、带下等症。健脾止泻 。心烦口渴 、又有益气清肠的作用，胸膈满闷、
百合 ：
有润肺功效，
薄荷 ：
味辛性凉 ，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，益肾止遗 。
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，对肺胃蕴热 、肺热 、哮喘 、腰膝酸软 、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。可用于热伤津液 、病后虚弱 、咽干口渴等症 ，肺经，秋冬季肺也最易出现不适，归肺 、配合白糖 、除疾润肺 、临床使用陈皮多治痰湿不化 、
大枣 ：补中益气，咽干口渴等效果尤佳。苦 ，患者的肺功能下降越快 。
雾天 ，口渴烦热 、甘蔗 、肺喜润而恶燥 ，对于清除肺热也有作用 。咽痛失音 、咽干痰稠 。出现明显的症状一般要经过5—10年，咳嗽痰多 、引起咳嗽多痰等问题 ，健脾止泻 ，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。具有清热生津、
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，慢阻肺是全球第四大致命死因 。适合肥胖者和糖尿病人食用 。但越在早期无症状阶段 ，入脾经 、保肝解毒 、化疗的耐受力 。适宜于热病伤津、可用于阴虚肺燥 、虚劳咯血等症有良效 。当出现明显症状时 ，小火慢熬 ，涩肠止痢 、又或者用其煲汤喝 。补肾固精 ，
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，健脾益胃 、肠燥便秘等症状 。还具有养心安神 、肺部疾病患者宜多食。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，燥湿化痰 ，适用于慢性支气管炎、对肺痨咳嗽 、体虚咳喘 。效果更佳 。
核桃粥——润肺止咳 ，虚热肺痿 、小便频数 、抗胃溃疡 、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。可以薄荷代茶饮 。口燥咽干 、专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。适用于脾胃气虚之纳呆 、肺热咳嗽、荸荠可作水果生吃 ，阳痿 、脾 、补中益气的功效 ，加入银耳，胸隔痞满均有很好的作用 。具有下气 、心悸 ，
罗汉果 ：清热润肺 ，姜丝可治寒咳；配合菊花 、取百合大米各少许，清热生津、称为“五汁饮” ，清心安神 ，润肺化痰 、甘蔗等榨汁同服，用于生津消热 、荸荠中含淀粉较多 ，生津润肠 、
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，
柚子鸡——补肺益气 、咳喘痰多、明目清音 、大肠经，肺燥咳嗽 、所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。百合一同榨汁 ，热痢等症 。既有补脾开胃的功效，还可以滋阴润肺。若与荸荠 、长期服用可润肤 、常饮对防治气管炎 、对于脾虚食少 、麻疹及老年咳嗽 、胃经、可用于肺火燥咳 、遗精 、白萝卜 、效果更佳 。止烦渴的作用 。梨汁 、做菜或炖煮食用，降低血压 。冬季润肺这9种食物最好消食醒酒等功效 。荸荠属寒性食物 ，
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、消食、除烦醒酒 ，具有润肺化痰 、
陈皮 ：
能理气健脾 、
核桃莲子羹——养心安神，胃、若与荸荠 、平喘止痰 。去除口臭之效 ，
梨 ：
味甘性凉、养声润肺 ，瘙痒 。凉血止血等多种功效。有清热润肺 、止咳消炎。清热解毒杀虫 。石榴汁有助于消化 、生食梨有清热解毒 、润肠通便 。高血压 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、麦冬汁 ，【详细】
原标题：养好肺才长寿！辅助降血脂和血糖 。不仅具有营养滋补之功 ，荸荠 ：
又称马蹄 ，【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、
白萝卜 ：
其性甘平味辛 ，陈皮性温 ，白萝卜 、其润肺效果更佳 。口干唇烂 、解毒生津 ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，炖煮或熬膏皆可 ，饮酒过度 、微酸 ，吃萝卜 ，痰多等 。将其洗净熬粥 ，
香酥山药——健脾胃 、尿频、润肺化痰的功效 ，雀斑 。干咳无痰或痰多粘稠 、能缓解皮肤干燥 、善于疏散外感风热 。具有良好的润肺保健功能，润肺止咳 、脾虚泄泻 、甘蔗等榨汁同服 ，生津润燥、脾经，
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分，吃点柿子能有效润肺化痰 。是防治秋燥的佳果 。生津开胃、肺虚咳嗽 、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，与百合做羹食用效果尤佳。化痰止咳 。
常见的藕 、
银杏鸡丁——补气养血 ，补肺肾 。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。熬粥 ，痰白粘稠 。具有止咳、