6 、萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，葱2根 、汤羹汤姜切片 ，篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝
3 、汤羹汤
4 、篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤
篇萝责任编辑：hdwmn_lw生姜4片 、鲫鱼除了有良好的催乳作用之外 ，排便有促进作用 ，用生姜在锅里擦一遍 ，2 、在锅里加入2000毫升凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。加盐调味 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱切段备用 。
◎用凉水， 炖至汤色奶白 ， 鱼煎好后 ，并且要擦干鱼皮水分。盐1/4茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以使产妇早进食，得到充分营养 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、白萝卜汤对排气 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 水初沸时 ，料酒1/2茶匙 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。中小火慢炖半小时 。可以放粘锅，
5 、盖上锅盖，撒葱花即可 。