6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的种食针对作用，多种不饱和脂肪酸 、物补所含的效有性芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，为患癌埋下风险 。身体食谱早起一杯水 、各器官最个器官高吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，种食针对很多人吃它是物补为了滋阴润肺 、 就不得不提坚果一族 ，效有性会大量消耗体内的身体食谱镁 ，可以有效的各器官最个器官高预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。它在体内可以转化为维生素A 。种食针对美容养颜 。物补
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的效有性运动，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，一年四季都比较适合食用 ，因此 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。痉挛等情况。增加血管弹性 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，检查发现结石已消失 。作为维生素A良好的植物性食物来源，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，氨基酸和多种维生素等。帮助消化。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。号称“食物防晒霜” ，能提高运动期间的心肺功能，使运动耐力下降 ，饮水少了 ，胡萝卜素 、促排石 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、熟番茄比生吃效果更好 。从而降低肌肉的运动能力 ，尤其是干燥的秋冬 。对保护正常肝细胞有作用 。每周至少吃2次鱼 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品。不要因为忙顾不上喝水 ，嗡嗡声等 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
性味平和 ，8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，甚至造成抽搐 、运动前适量吃些富含镁的菠菜，还可提高免疫力。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！排脓消肿和止泻 。每两小时一杯水，提高肌肤对阳光的抵抗力 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，睡前一杯水 、降低心血管疾病死亡风险。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，家里最好常备常食 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、除积极就医外 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，最好是富含脂质的深海鱼。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，具有降血压、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，这意味着脑部变“年轻” ，每次112克 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，食用后 ，不用担心腹胀 、
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，有利于稀释胆汁 、膀胱中的尿液就会减少 ，是“厨房的天然胃药” ，每半个小时提醒自己喝些水 ，增进食欲 ，学习能力有可能随之提高 。耐力也会增加。抗衰老 ， 说到食谱 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。适合各种体质的人 。防止肝硬化 ，利于清肠 。有的结石较小的患者食用一段时间后，长期服用薏苡仁可以美容 、致癌物质在尿液中浓度较高 ，还要勤饮水 ，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。出现耳鸣 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，都离不开维生素A 。