3 、生素食物核仁：杏仁 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、龙眼、生素食物腰果 、生素食物山竹 、生素食物红苋菜 、生素食物红枣 、生素食物龙须菜、生素食物芽菜 、生素食物李子 、生素食物榴莲 、生素食物
生素食物韭菜 、生素食物草莓 、腐竹 、黑枣等 。豆浆 、水果 ：金橘 、麦芽等；
4 、罗勒 、油菜花 、蔬菜 ：竹笋、释迦 、
1、豆类：豆腐 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。川七 、荔枝 、