【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功宜迅速饮用 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法
【做法】
1 、莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、之后再以冷开水泡洗 ，泡盐水3分钟后，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）
2026-10-26 09:09:32
菠萝去皮，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法 【做法】 1 、及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功建议喝3天 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝停1天 。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功宜迅速饮用 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法
【做法】
1 、莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、之后再以冷开水泡洗 ，泡盐水3分钟后，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功宜迅速饮用 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法
【做法】
1 、莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、之后再以冷开水泡洗 ，泡盐水3分钟后，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用调理机加少