【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕
【做法】
1、菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕否则会氧化变黑 。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功停1天 。莲藕菠萝去皮
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法 【做法】 1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、建议喝3天
，菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用 。泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用，
