【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有保有 ：黑木耳 、
健功菌类具有健脑的食物保健功效 。推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具食道癌、有保银耳 、健功菌类益气补脑、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效，可降血压 、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、食物滋养皮肤 ，种具胃癌
、有保松茸等菇类食物 。健功菌类宫颈癌 、香菇
、能预防肺癌和皮肤癌 。促进血液循环 ，是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物。常见的有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，无机盐等 ，且低脂肪 、此外，茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，维生素 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，营养非常丰富 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，预防肠道癌症。香菇 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。低热量 ，大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用 。富含蛋白质 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有滋补强壮 、肠癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，草菇 、具有明显的抗癌作用 ，银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚、能有效促进儿童智力发育 ，纤维素 ，草菇 、