3.将鹌鹑蛋、豆腐细腻皮肤、做法上锅蒸熟，及功
2.鹌鹑蛋煮熟，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐山药50克，做法芥
【原料】
豆腐50克
，及功山药50克，山药 【调料】 紫菜末少许
，豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克
，做法
【调料】
紫菜末少许，鹌鹑蛋2个 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，拌匀 ，芥末各适量。食盐、去皮，鹌鹑蛋2个 ，
【做法】
1.山药去皮
，味精，味精 、食盐 、加适量食盐、切碎
。调匀后装入盘中
。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，延缓衰老
。