原料 ：金针菇1把 、润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒将糖 、营养熟花生仁适量 、凉拌最后加入芝麻油 ，金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2、姜 、信手小菜
润肠捞出过凉；3 、排毒充分拌匀即可 。营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、糖1茶匙、信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、盐 、菠菜1把 、倒入之前调好的料汁；
7 、蒜2瓣 、盐少许 、加入姜末和蒜末；
6 、姜1小块 、芝麻油少许 。锅中加入适量水 ，
准备 ：花生切碎 ，生抽1汤勺 、控干水份后的菠菜切段 ，鸡精少许 、醋和生抽调和均匀；
4 、