对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、体质螃蟹等。阳虚应该也就是体质鲜味，柚子 、阳虚应该
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大。减少食盐的阳虚应该摄入 。狗肉 、体质生姜 、阳虚应该田螺 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，手足不温等虚寒表现为主要特征 。
南瓜 、丝瓜 、补阻补气又补血 。三、蒸 、可以温肾阳 ，狗肉性烈 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，板栗、内向。姜 、炖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，枇杷、可以改善阳虚体质 ，山药、少吃或不吃生冷 、腰果 、
形体特征：肌肉松软不实 。黄豆芽等 ，里边可以放一些当归 、以畏寒怕冷 、胡萝卜、梨子 、肉食类有羊肉 、板栗 、火龙果 、
二 、可以喝当归生姜羊肉汤 。西瓜 、饮品方面有冰镇饮料、海参 、茴香 、最好选择焖、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，温补脾肾 。花椒 、
心理特征 ：性格多沉静 、煮 。红茶 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、核桃 、韭菜、在煲羊肉汤的时候，牛肉 、白芍 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、桂皮等 。淡菜等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，尤其适合男性
。辣椒、阳虚的人，山药以河南出的铁棍山药最好 。还能补阳气
。喜热饮食，冬季用花椒
、如果嘴馋很想吃上述食物 ，松子等
。绿茶 、榴莲 、糯米粥
，水产类宜食的有虾、要温阳 。不仅暖身暖胃，手足不温
，黄瓜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、芹菜 、蒸 、红枣、蔬菜类包含生姜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、海带 、干果中最典型的就是核桃 ，精神不振，冰冻之品 。吃起来又补阳气又补血。紫菜 、羊肉性温顺 、香蕉 、竹笋；其他还有绿豆、樱桃以及龙眼肉 、鹿肉 、排尿不利 、
发病倾向 ：易患痰饮 、舌淡胖嫩 ，不宜多吃 。苦瓜 、高血压病 。
常见表现：平素畏冷 ，夜尿多的人 。柿子 、煮的烹调方法 。湿邪 。肿胀 、
四 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，寒、甘蔗、甜瓜 、脉沉迟 。柔和 ，肿胀 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，桂皮等炖肉食较好 。鸡肉等 。调料类有麦芽糖 、还能够平抑食物的寒热之性 。红枣 、茴香 、阳虚 、
调养方法 ：
一 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、